Ο φόβος είναι μια βασική και ενστικτώδης συναισθηματική αντίδραση στην αντιληπτή απειλή ή τον κίνδυνο.

Ο φόβος παράγει μια σειρά από φυσιολογικές και ψυχολογικές αντιδράσεις που προετοιμάζουν το σώμα να αντιδράσει γρήγορα και αποφασιστικά στον αντιληπτό κίνδυνο.

Ο φόβος είναι μια φυσική και προσαρμοστική αντίδραση που έχει εξελιχθεί για να εξασφαλίζει την επιβίωση, αλλά όταν ο φόβος ενεργοποιείται σε μη απειλητικές καταστάσεις, μπορεί να γίνει παράλογος ή εξουθενωτικός και να οδηγήσει σε φοβίες και αγχώδεις διαταραχές.

Η κατανόηση και η διαχείριση του φόβου είναι ζωτικής σημασίας για τη διατήρηση μιας υγιούς ισορροπίας μεταξύ της αυτοπροστασίας και της συναισθηματικής ευημερίας.

“Ο φόβος είναι ριζωμένος μέσα σε κάθε ανθρώπινο πλάσμα, αλλά αυτό είναι φυσικό. Δεν μπορεί να εξαλειφθεί ολοκληρωτικά, δεν μπορεί να ελεγχθεί. Μόνο να κατανοηθεί μπορεί. Η κατανόηση είναι η λέξη-κλειδί. Και μόνο η κατανόηση μπορεί να φέρει τη μετάλλαξη, τίποτε άλλο.“(OSHO, 2018)